Låt dig inspireras!
Välkommen till Fia's blogg
Som Personlig Hälsocoach inspirerar och vägleder jag inom kost,
träning och hälsan i sin helhet. Här kan du ta del utav både inspiration, träningstips, recept och fantastiska familjestunder!
Tillbaka hem
april 26, 2022
Fantastiska Fredrik! Så fint att vi fick lyfta din pågående livsstilsresa för allmänheten. Artikeln i SN. Med cykling och promenader har Fredrik Seilborn, 35 år, gått […]
februari 5, 2022
Här kommer sent om sides ett blogginlägg med ett reportage som publicerades i Södermanlands Nyheter 2022 01 27 där jag fick äran att inspirera tillsammans med […]
juli 21, 2021
I gårdagens Aftonbladet (2021 07 20) löd huvudrubriken på tidningens framsida: Så blir du av med ditt farliga bukfett Experten som tipsar är jag, så det […]
december 17, 2020
Fick äran att inspirera i SN igen! Tusen tack för det! I vanlig ordning ryms ju inte allt man vill ha sagt, så här kommer min […]
juli 19, 2020
Har du testat Sup-paddling? Hur harmoniskt som helst! Är havet stilla kan man glida runt och mest bara njuta. Är det däremot lite vind får man […]
juli 6, 2020
I morse hoppade jag ur sängen en timme innan jag drog ut på 12 km morgonlöp innan nästa guldstund, utefrukosten, nyduschad iförd morgonrock och raggisar. Det […]
juni 28, 2020
Det är ovanligt att friska vuxna människor får i sig för lite vatten, men i sommarvärmen kan det dock vara svårt att få i sig tillräckligt. […]
juni 22, 2020
Fick frågan om att delta i ett reportage och reka utegymmen i Nyköping tillsammans med reportern Ulrika på SN-sporten. Det var jag såklart inte sen att […]
juni 13, 2020
Nu är reportage del 2 publicerat i Folkpools sommartidning. I detta inlägg får ni ta del av reportaget. Då semester på hemmaplan är mer eller mindre […]
maj 21, 2020
Så himla härlig Kristi himmelsfärdsdag vi bjudits på! Sommarkänslorna väcktes till liv! Frukost på solskensaltan, långlöpning i skogen följt av solskenslunch, poolbad och ryggläge i solstolen, […]
maj 18, 2020
Känns extra bra att arbeta med helhetshälsa i dessa Coronatider! Jag är väldigt tacksam att Expressen gång efter annan väljer att låta mig inspirera och motivera […]
maj 13, 2020
I höstas bestämde vi oss för att starta upp ett stort tomtprojekt! I slutet av oktober drogs allt igång! Läs reportage 1 av 2 via detta […]
januari 11, 2020
Ni vet en sån där middag och smakupplevelse när man mmmmm…ar genom hela middagen. Galet god helt enkelt! Torskrygg med brynt smör-vinägrett För 8 personer/Tillagningstid +60 […]
januari 2, 2020
– Det största hotet mot viktminskning är hunger, varför hungern bör elimineras om man är ute efter en säker viktnedgång. Lyckas man bli kvitt hunger och […]
november 12, 2019
I expressen 20191109 fick jag förtroendet igen att förmedla hälsa, denna gång om högt blodtryck och hur du sänker det av egen kraft, utan medicinering. Här […]
september 17, 2019
I går var jag med i ett reportage i Expressen. Tänkte det kunde vara kul för er alla att ta del av vad jag faktiskt […]
januari 30, 2019
Ibland tryter fantasin och matlagarglädjen, även för vår kock härhemma. ❤️ Då är det till att ta matinspiration från olika receptbanker […]
januari 15, 2019
Känslan av att vara tillbaka i vardagsrutierna och gå mot ljusare tider är härlig! 2019 – Ett år då jag tycker […]
oktober 25, 2018
Höstlovet är strax här. Jag ska vara hemma med barnen nästa vecka, ska bli så himla mysigt! Inget bokat! Vi ska ta dagarna som de kommer […]
oktober 6, 2018
Medveten andning kan ge goda effekter på alltifrån stress, trötthet, dålig sömn till övervikt. Vi tar så mycket som 600 miljoner andetag under ett liv och […]
september 14, 2018
På söndag ska ett par herrar jag känner väl, teama i en Crossfit-tävling, ”Kronan Throwdown 2018 ”, Masters-Class. Coolt tycker jag! Extra coolt därför att de tävlade för […]
augusti 28, 2018
Att promenera är faktiskt det mest perfekta sättet att börja träna på. Men för att få resultat måste du speeda upp lunken! Du behöver tänka på […]
augusti 10, 2018
Rödbetor – Superantioxidantrika – Jag älskar dem och äter dem ofta, mycket och gärna! Visste du att man får förbättrad uthållighet av rödbetor? P.g.a. dess rika […]
juli 21, 2018
Ibland tryter motivationen till att fortsätta träna när man väl börjat. Kan vara särskilt svårt i sommarhettan. Därför tänkte jag med detta inlägg inspirera er till […]
juli 14, 2018
Vi äter extra mycket räkor sommartid, både rökta och vanliga – Ju så gott! Räkor är inte bara goda, de är nyttiga också! Tidigare varnade man […]
juni 17, 2018
Här får ni ett finfint tips på mumsiga köttbullar! Våra guldungar hojtade högt: – ÅH så gott! Medan de smaskade i sig portion efter portion. 🙂 […]
juni 8, 2018
Det närmar sig semestertider för många av oss. Så här inför jobbavslut och skolavslutningar går kroppen lätt på högvarv. Vi ska reda ut varför vi lätt […]
maj 30, 2018
Hoppas ni alla går runt och myser av denna magiska sommartid som infunnit sig redan i maj. Underbart! Att grilla på vardagskvällar tycker jag ger en […]
maj 23, 2018
Detta gigantiska blå vatten som täcker nästan 80% av planeten. En mäktig gigant, romantisk och djup. Ena stunden stormandes, nästa spegelblank, lugn och stilla… Jag älskar […]
april 26, 2018
Ja, se bara på Tim ”Avicii” Bergling, som bara blev 28 år, som aldrig hann stanna upp och just bara fokusera på att må bra, njuta […]