Pilates med ministability-boll
december 2, 2016
Hälsoresan 2022
december 2, 2016
En filosofi, en lära och en rörelseform

SOMA MOVE - STRENGHT - SLOW - MIND

Anmäl dig nu!

Terminspassen hålls 1 Sept. t.o.m. 1 Dec. med uppehåll v. 44

SOMA MOVE® är holistisk rörelselära som är atletisk och samtidigt mjuk
Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du arbetar med kroppen som en enhet i harmoni med andningen. Alla träningsbara aspekter såsom kondition, uthållighet, styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination är förenade.

SOMA STRENGHT® är holistisk styrketräning – utan redskap
Som ger dig central aktivering av din kropps kärna, en mer tonad kropp och en direkt känsla av energi.

SOMA SLOW®
Under långsamma, lugna och flytande rörelser värmer vi mjukt upp kroppen från insidan. Vi får en tydlig upplevelse av att vara starka när vi med lätthet förflyttar våra kroppar från ett rörelseflöde till ett annat i stående positioner. (i denna klass belastas inte axlar och handleder)

SOMA MIND® är den holistiska stretchklassen där andning och stillhet är i centrum
Soma MIND ger dig upplevelsen av ökad centrering tillsammans med ett lugnt och fokuserat inre. Vi förflyttar oss mjukt från en djupt skönt stretchande position till en annan, stannar i stillhet, alltmer avslappnade och närvarande. Passet kan komma att avslutas med en mycket skön och prestigelös meditation eller BodyScan. ”Ibland händer det som mest när du gör som minst.”

Endast 3 deltagare på plats i Studion, övriga Live-ONLINE

13 tillfällen á 60 minuter

Kostnad på plats i Hälsostudion: 3250 kr

Kostnad Live Online: 2600 kr

Som Hälsoklubbare är priset Live ONLINE: 1950 kr

Uppdelad betalning möjlig. Meddelas vid bokning

Anmälan är bindande


SOMA MOVE & STRENGHT

Torsdagar kl. 06:00

SOMA SLOW & MIND

Torsdagar kl. 14:00