Låt dig inspireras!


Välkommen till Fia's blogg

Som Personlig Hälsocoach inspirerar och vägleder jag inom kost,
träning och hälsan i sin helhet. Här kan du ta del utav både inspiration, träningstips, recept och fantastiska familjestunder!


Tillbaka hem
juni 8, 2018

Undvik att bli sjuk när du går på sommarledighet

Det närmar sig semestertider för många av oss. Så här inför jobbavslut och skolavslutningar går kroppen lätt på högvarv. Vi ska reda ut varför vi lätt […]
april 15, 2018

Hälsosammare genom några enkla steg

Jag som hälsoexpert intervjuades av en reporter från Expressen förra veckan, till ett reportage om hälsoeffekterna av promenader som publicerades den 11:e april under Hälsoliv. Jag […]
mars 12, 2018

Varför träningsvärk?

Jag får en hel del frågor angående träningsvärk, varför det sitter fint med ett inlägg i ämnet. De flesta som tränar hårt vet hur det känns […]
januari 23, 2018

Träningstrender 2018

Intervallträning en HIIT och återhämtningsträning viktigare än någonsin. För er som missade reportaget i SN´s DAGSFORM den 18 januari så kommer texten här. Träna intensivt, effektivt […]
januari 12, 2018

Hälsan i fokus

För er som är nyfikna på mig och missade reportaget i SN EXTRA läs vidare. 😉 Från frisör till PT. Från yttre service, till mer inre. […]
januari 5, 2018

10 steg till ett riktigt bra 2018

God fortsättning allesammans! Börja nu med att stanna upp och reflektera över året som passerat, du överlevde, och är allt värd en klapp på axeln! NU […]
augusti 7, 2017

Kom igång tips efter semestern

Där jag satt idag ute i solskenet och skrev veckans inspirationsbrev till mina Kostklubbare, slog det mig att just det här, måste jag allt förmedla även […]
juli 26, 2017

Intervallträning – Älskad och hatad

Intervallträning – stenhård träning med blodsmak i munnen? Nej då, så behöver det inte alls vara. En intervall betyder i strikt mening ett uppehåll och uppehåll […]
januari 31, 2017

Kontorsträning

Här får du ett välgörande träningspass som passar perfekt för dig som arbetar på kontor eller av andra anledningar sitter mycket stilla. Det tar bara ca 5-10 minuter att utföra, men ger stora hälsovinster.