Låt dig inspireras!


Välkommen till Fia's blogg

Som Personlig Hälsocoach inspirerar och vägleder jag inom kost,
träning och hälsan i sin helhet. Här kan du ta del utav både inspiration, träningstips, recept och fantastiska familjestunder!


Tillbaka hem
september 1, 2017

Morotssoppa med ingefära – God och välgörande

Den här morotssoppan! Passar sig fantastiskt bra så här i förkylningstider men likväl som en läcker höstsoppa. Receptet är taget ur kokboken ”Country cooking med Jill i Nasville”. […]
augusti 22, 2017

Förläng sommarkänslan med en melonsallad

Förläng sommarkänslan med en sallad med vattenmelon, haloumi och mynta. Denna rätt bjöd vi några vänner på som tillbehör härom helgen, den nog sista av riktigt […]
augusti 10, 2017

Stekta gröna bönor med mandel och sting

Den här rätten rekommenderar jag er alla varmt att testa, även att du inte tror dig gilla bönor. Kanske denna rätt förändrar ditt tycke ;-). Det […]
augusti 7, 2017

Kom igång tips efter semestern

Där jag satt idag ute i solskenet och skrev veckans inspirationsbrev till mina Kostklubbare, slog det mig att just det här, måste jag allt förmedla även […]
juli 26, 2017

Intervallträning – Älskad och hatad

Intervallträning – stenhård träning med blodsmak i munnen? Nej då, så behöver det inte alls vara. En intervall betyder i strikt mening ett uppehåll och uppehåll […]
juli 5, 2017

Promenera mera

Jag gillar att promenera men har promenerat väldigt lite, då jag låtit annan träning fått tagit mer plats. Sedan i början av juni har jag dock […]
juni 25, 2017

Behåll ett effektivt löpsteg från start till mål

I början av ett löppass är man mer fokuserad och pigg i kropp och hjärna och har därmed lättare att hålla en upprätt hållning och en […]
mars 19, 2017

”Mockabollar” – sunda chokladbollar

Sunda chokladbollar av mixade frön, nötter och torkad frukt. Perfekt som fika eller litet mellis. 40 st • 1 dl mandlar, t ex sötmandel • 1 […]
januari 31, 2017

Du har en glöd inom dig, känner du den?

Även de morgnar du inte känner för någonting annat än att vända dig och somna om. Också de tillfällen du klipper med ögonen och kisar försiktigt […]
januari 31, 2017

Tips på kalorifria njutningar

 Be din partner eller vän om en avslappnande massage   Kryp ner i ett varmt bad med någon välgörande olja   Ta sköna skogspromenader eller cykelturer […]
januari 31, 2017

Varje dag kan vi välja att leva fullt ut!

Varje morgon vaknar jag och säger till mig själv: –      Du har två val idag. Du kan välja att vara på gott humör eller du kan välja […]
januari 12, 2017

Tips för ett sunt liv

Ät grönsaker till alla huvudmål Ät frukt & bär till alla mellanmål Ju fler färger på tallriken desto mer näring Ha alltid rikligt med frukt, bär […]