Kropp i balans!


Välkommen till Fias Kraft och Hälsa

Som Personlig Hälsocoach inspirerar och vägleder jag inom kost,
träning och hälsan i sin helhet. Jag erbjuder alltifrån kostkonsultationer, personlig träning, hälsotester, stresshantering till inspirerande föreläsningar, kurser och gruppaktiviteter.


Visa mer Om Fia

Kropp i balans!


Välkommen till Fias Kraft och Hälsa

Som Personlig Hälsocoach inspirerar och vägleder jag inom kost, träning och hälsan i sin helhet. Jag erbjuder alltifrån kostkonsultationer, personlig träning, hälsotester, stresshantering till inspirerande föreläsningar, kurser och gruppaktiviteter.


Visa mer Om Fia

Personlig hälsocoach


Som Personlig Hälsocoach ger jag människor drivkraften och lusten till att lyckas med en livsstilsförändring. Jag inspirerar och vägleder mot ett ökat välmående, där motion och sund kosthållning blir en naturlig del av livet och visar hur små förändringar kan ge stora resultat.

Biografi
PERSONLIGA KONSULTATIONER
- Kostrådgivning:
Individuella råd ges hur du ska äta för att uppnå dina mål, oavsett det handlar om sjukdom, prestation eller ett ökat välmående i största allmänhet

- Kostanalys:
Du får en total överblick över om du ligger i rätt balans vad gäller energi & näring.

- Viktreduktion-/ökning
- Träningsvägledningar
- Träningsplanering-/Programupplägg
- Motivationssamtal
- Mental träning
- Stresshantering
PERSONLIG TRÄNING / PARTRÄNING / GRUPP
- Rehabilitering
- Styrkeutveckling
- Konditionsutveckling
- Core/Bålstabilitetsträning
- Pilatesträning
- Stretch/Rörlighetsträning
- Grenspecifik träning för Din idrott
- Seniorträning
- Graviditetsträning
- Stavgång-/BungyPumpintroduktioner
- Löpcoachning
- Soma Move (holistisk rörelselära)
- Soma Mind (holistisk stretch /funktionell stillhet)
- YinYoga (läkande för kropp och själ)
HÄLSOTEST
Kroppsammansättning (bioimpedans), blodtryck och bukmått

- För dig som vill ha en utgångspunkt!
- Mäter förändring så att det är muskler du bygger och fett du tappar!
- Verktyg för riskbedömning!
KONDITIONSTEST
Anpassat för var individ
Du får reda på vilken syreupptagning och testvärde du har, samt din maxpuls för pulsbaserad träning.
”SHOPPINGRUNDAN”
Få hjälp att göra de rätta livsmedelsvalen, direkt i din butik!
PERSONLIG HÄLSOCOACHING PÅ DISTANS
För Dig som bor långväga ifrån Nyköping eller för dig som har svårt att "komma loss" kan tränings-, kost och livsstilskonsultaion ordnas via mail.
FÖRETAGSTJÄNSTER
Föreläsningar, Kurser, Gruppaktiviteter, Hälsotester, Kost- & Träningskonsultationer.
HÄLSORESOR
En veckas inspiration för kraft & hälsa. Läs mer här!
LÖPCOACH
Bli en snabb, stark och skadefri löpare.

Jag vänder mig till företag som är mån om sina medarbetares hälsa och välbefinnande, men hjälper även Dig som i ”egen" regi önskar uppnå någon form av förändring, oavsett det handlar om ett ökat välmående i största allmänhet, minskad värk, förbättrade prestationer eller kanske vill uppnå ditt livs form.Min filosofi, fokus och strävan är att med realistiska och långsiktiga mål skapa bestående resultat



Friskare företag? läs mer här!

Läs mer i bloggen och inspireras!

Kostklubben


Som medlem får du den kunskap, de redskap och den inspiration du behöver för att nå just Ditt mål!

LOGGA IN

Som medlem i gamla kost & viktklubben loggar du in här


Bli medlem!


Du är varmt välkommen som medlem i Kostklubben

PRISER
3 månaders medlemskap 350:-
6 månaders medlemskap 450:-
12 månaders medlemskap 690:-

För att bli medlem så fyller du i medlemsformuläret. Du får dina inloggningsuppgifter inom 24 timmar och fakturan kommer via mejl.

Nyfiken?Anmäl dig till nyhetsbrevet!

Detta ingår i Kostklubben med Nutrition Data:

Kostdagbok - Här registrerar du dina intag för att se hur mycket energi du stoppar i dig.

Motionsdagbok - Här matar du in dina aktiviteter eller steg för att se hur mycket energi du förbrukar.

Energi- och näringsdiagram - Matens innehåll av kalorier och näring.

Vikt & Mått diagram - Följ din vikt- & måttkurva i ett diagram.

Måltidsscheman - Tips på hälsosamma måltider

Motionsscheman - Tips på träning

Receptsamling - En stor samling goda och nyttiga recept

Meddelandefunktion - Kommunicera med din hälsocoach

Hälsosamma Produkter - Till medlemspris

Inspirationsbrev - Tips, inspiration och motivation!

Mobilanpassad - Arbeta enkelt direkt från mobiltelefonen!


KOSTKLUBBEN med Nutrition Data

Som medlem får du den kunskap, de redskap och den inspiration du behöver för att nå just Ditt mål! Fyll i din ansökan nedan!

3 mån 350:-6 mån 450:-12 mån 690:-

Kön* ManKvinna


Utbud Kurser & gruppaktiviteter 2017

Låt dig inspireras!

SE HELA UTBUDET

NYHET! SOMA MOVE & MIND SE FILMEN HÄR

parallax background

  • Rundstickad t-shirt med perfekt passform, för både dam och herr. Svart eller vit t-shirt med stor logotyp i lime på ryggen.
    Kvalitet: 100% bomull
    Herrmodell: XS-4XL
    Dammodell: XS-3XL
    159:- inkl. moms

  • Fräck beanie för alla tillfällen. Håller värmen i skidspåret så väl som i löpspåret. Fina avvikande sömmar.
    Svart eller vit – one size.
    Material: 95% bomull, 5 % lycra
    159:- inkl. moms

  • Populär ryggsäck med stort huvudfak med en ficka, frontficka med organizer, nyckelhållare, telefonficka m.m.
    Två sidor i mesh för tex. sportflaskan. Ryggpaddning.
    Mått: 31x15x44 cm ca 20 liter
    289:- inkl. moms

#fiaskraft

Social medier

Fias Kraft & Hälsa AB | Koboltvägen 39 | 611 67 Nyköping | Telefon: +46 (0) 708 507522 | E-post: fia@krafthalsa.se

Fia's Kraft & Hälsa